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- May 02 Sun 2021 20:03
睡不著怎麼辦？分享2021年吃過的五家舒眠產品、使用心得以及推薦程度！有失眠的人可以參考看看
- May 31 Mon 2021 12:01
鎂的多重角色與功效？為什麼人會缺鎂？人體缺乏鎂會有甚麼潛在危機嗎？鎂能從哪裡取得？
- May 31 Mon 2021 11:41
為什麼人體內的鈣質會流失？人體缺乏鈣會有甚麼潛在危機嗎？誰需要補鈣？應該如何選擇鈣補充品？
- May 31 Mon 2021 11:27
GABA是什麼？有哪些功效和好處？人體缺乏 GABA 會有甚麼潛在危機嗎？
- May 31 Mon 2021 11:12
你，也失眠了嗎？ —讓睡眠專家為你整理失眠的四大原因
- May 19 Wed 2021 14:13
睡不著怎麼辦？確實補充5個保健營養成分，跟失眠說掰掰
總是輾轉反側常常失眠睡不著，隔天起床很崩潰？根據台灣睡眠醫學學會調查，全台約每10人就有1人深受慢性失眠睡不著之苦，輪班工作者的失眠狀況更是一般人的2.18倍！
睡不著、失眠導致睡眠品質不好，隔天精神自然不佳，然後落入猛灌咖啡提神、晚上又失眠睡不著的惡性循環，長久下來身體健康亮紅燈。要怎麼樣才能緩解失眠睡不著的痛苦呢？這裡提供你5個跟減少失眠睡不著狀況有關的營養素，能幫助睡眠。
